問題
【減肥】
【歸檔】 16年07月15日
如何可以做到既快又有效的減肥?
網友回答
想要減肥，最好的辦法還是多運動，再配合食物調節，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。
建議你可以在飯後休息20分鐘後再快步走20分鐘左右，最有利於減肥。另外，平時注意多吃點蜂蜜、豆漿、優酪乳等，少吃點高熱量和高脂肪的食物。