今年我15歲,身

你的情況考慮是可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。
加強營養，多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆製品、乳製品等。慢慢來吧，不必過於擔心的。現在就有這個意識，相信你會長高的。祝你快樂！

你還處在青春期，要採用節食加運動的健康減肥方式。要減腿上的肉，多做一些腿部的活動。
首先，要控制飲食，特別是不要吃油炸和含糖量很高的食物，如果偶爾貪嘴，也要通過運動消耗來彌補。其次，要多運動，每次運動時間在半個小時以上，能加速脂肪代謝。同時，每天可以做100次蹲起動作，能很好的幫助你減去腿上的贅肉。

根據您的描述疑似想知道如何減肥
建議您可以嘗試到正規醫院針灸科行穴位埋線減肥法
以上是對“今年我15歲，身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！