我也挺胖的越來越胖怎麼樣才能減肥

一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的。
1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

減肥的方法有很多，最好的辦法還是通過鍛煉身體，加上飲食上的調節，這樣效果是最好的，也不容易反彈。
建議你在下午3點後多做點跑步、游泳、瑜伽之類的運動，堅持下來，是有明顯的效果的。另外，飲食上少吃點高脂肪和高熱量的食物，甜食也要少吃點，多吃點優酪乳、芹菜、冬瓜之類的食物，也是很有幫助的。

根據您的描述，要想減肥成功最重要是長期的堅持。最好不要使用藥物。
無論什麼方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理
以上是對“我也挺胖的越來越胖怎麼樣才能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！