問題
【減肥】
【歸檔】 16年07月18日
天生肥胖,吃的很少,也很喜歡吃水果,還是很胖
網友回答
好,你的情況屬於減肥的問題,一般來講需要積極控制飲食和加強鍛煉的,你的情況需要積極適量服用減肥茶的,不然容易引起亞健康的
建議首先就要注意休息,清淡溫熱易消化飲食很重要的,不要吃油膩和高蛋白食物太多的,建議你積極參加跑步鍛煉的,祝你健康
想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。
運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
想健康減肥一定是通過以下2點來實現:1合理控制飲食。2科學地體育鍛煉。
合理控制飲食,多吃水果蔬菜,多飲水,少吃高熱量,油炸類的食物。優酪乳和蜂蜜都是減肥佳品,有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進行有氧運動,有條件的話,可以去健身房請一個專業健身教練輔導你,慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動。
以上是對“我是天生肥胖,吃的很少,也很喜歡吃水果,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這位元女士,這樣的情況是脾虛的表現
建議:到正規的醫院做針灸的減肥,做中藥的調理,注意身體的鍛煉
你的情況可能是體質引起的容易肥胖
建議你平時可以控制飲食外,多鍛煉身體,不要用藥物減肥,可以引起反彈。
減肥適度就好,以免影響健康,最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
建議你用以下方法試試。
1.米飯可以少吃,少吃零食。
2.多喝溫熱的水。
3.多吃水果,蔬菜,適量運動。
4.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式,也可以轉呼拉圈。
根據您的描述疑似想知道如何減肥
建議您可以嘗試到正規醫院針灸科行穴位埋線減肥法
以上是對“我是天生肥胖,吃的很少,也很喜歡吃水果,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!