有更好的辦法減肥嗎還有瘦臉

根據描述減肥需要堅持，適當的控制飲食，加強運動。
建議減肥要適當的控制飲食，不要食用甜品，油膩食物，多吃蔬菜水果，多運動，瘦臉可以做面部刮痧。

想要瘦身，最好的方法還是自己多做運動，藥物是沒有真正的效果的，而且，還很容易出現反彈的問題。
最好是多去健身房，在專業技師的指導下進行改善。如果條件不允許的話，可以改在飯後進行快步走，堅持下來的話，效果也很明顯。平時注意飲食上少吃點含脂肪和熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。