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問題 【減肥】 【歸檔】 14年11月05日

月經期間能快走嗎?

問題描述 網友年齡:40歲
網友性別:女
詳情描述:
月經期間能快走嗎?
網友回答
2014年11月05日 00:00


考慮你的情況是不可以的。
建議你保持良好心態,另外注意休息與營養的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝健康!

2014年11月05日 00:00


很高興為你解答,月經期不宜做過於劇烈的運動。
經期要控制運動量,不進行高強度、大運動量的運動,如跑步、跳躍。不宜下水游泳;避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動,如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等;運動後應注意保暖,避免運動後大量出汗而受風。。