您好睡得模模糊糊然後脖子自己扭了一下有

你好，脖子扭了考慮落枕肌肉牽拉緊張痙攣。建議先到骨科看看，沒有問題針灸科治療。

你的這個情況來看的話，主要還是落枕引起的。可以去按摩按摩，放鬆周邊肌肉會慢慢好轉！

你好，你的這種情況有可能是頸椎病的可能性，你可以去醫院檢查後在做對症治療，其次要多休息，避免勞累及動作過大。

你好，你的情況是扭傷。可能是肌肉勞損，可以口服肌肉鬆弛藥如氯唑沙宗非甾體類抗炎藥，如雙氯芬酸鈉治療，同時可配合用熱手巾熱敷患處，適當休息，儘量少做轉頭動作。

你好，現在的情況，考慮為軟組織受損、炎症刺激引起的。可以拍片檢查一下的，可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，不可以負重的。

你好，根據你所說的情況，注意頸椎是否有問題，目前建議你最好到醫院拍個頸椎的片子檢查一下，明確病因，對症治療。

你好，根據你所描述的情況，可能是頸椎的問題，建議最好到醫院就診，做按摩或者牽引等治療。