女，十歲，晚上總是12點多睡覺，不敢探出頭來。

小孩子建議晚上早點睡，不然可能影響身高，如果晚上睡覺害怕建議家長多陪同。

如果是由於現實生活中的事情導致心裡留下陰影，最好是就診于心理醫生疏導，以免影響正常生活。

你好，你年紀小，應該早些睡覺，一個般在10點後睡覺產生的生長激素比較多。建議以後要早睡早起，多運動，睡覺時不緊張，不要把頭埋在被子裡。