成人補充維生素C一次時間有限制麼

一般補充維生素片劑7—15天一個療程，根據個體情況可參考

維生素C不能補充過量，不然會對身體造成損害
建議：一般每天維生素C的攝入量在100mg左右，也有個體差異。最好補充維生素C用食療辦法，比如多吃番茄、獼猴桃、櫻桃等

一次性攝入VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象
推薦攝入量：每日60毫克濫用維生素C會削弱人體免疫力

每個人對於VC的需求量個體化差異是很大的。 有的人補充少量既可滿足，有的人可以達到每天10克甚至更高。
當一個人口服維生素C達到相當的量，即24小時0.5~200克時，由於腸道滲透壓的改變，會產生輕微的腹瀉。卡斯卡特將略低於此的量叫做“維生素C的腸道耐受量”，也就是一個人能承受的不引起輕微腹瀉的量。
成人及孕早期婦女維生素C的推薦攝入量為100mg每天，使用時間一般沒有限制。