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問題 【兒童營養發育】 【歸檔】 15年08月29日

臉色也越來越黃了

問題描述 網友年齡:36歲
網友性別:男
詳情描述:
我孩子8歲了,營養方面好像更不上,臉色也越來越黃了,吃飯也很少,,像這個年齡段有什麼好的食譜給孩子吃嗎?
網友回答
2015年08月29日 00:00


要給孩子補充營養要注意兩點:一是飲食必須清淡,不要為了迎合孩子的口味放太多作料,會引起孩子挑食厭食。二是食譜的制定要儘量符合孩子的喜好。
不需要專門制定什麼營養食譜,孩子比較喜歡吃什麼,就常給他做什麼菜,注意不要過量,然後雜食餵養不要偏食,就很好了。如果是本來吃得不多消化也不好,就給孩子補充益生菌,並且多吃高纖維的菜。

2015年08月29日 00:00


先去測個微量元素看看是不是缺少什麼營養.給寶寶補鋅,這樣也是增加食欲的哦,還有平時的輔食可以多樣化來吸引孩子的胃口,
4~8歲每天需要800~1000毫克的鈣
每天早上給他準備一個水煮雞蛋。中午適時地給孩子吃些肉食,比如雞肉、魚、牛肉,晚上就可以隨意些,清淡的,粥都可以的。再就是平時多吃水果,補充維生素什麼的。如果在改善不了就倒醫院做個檢查