用抹的減肥藥好嗎

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：男
詳情描述:
請您盡可能的描述您的發病時間、主要症狀，會根據您的描述給予的回復。

網友回答

2016年04月19日 00:00

如果你想減肥的話，建議你最好的方式就是運動加上飲食的控制，可以選擇慢跑、騎自行車、游泳、登山、打球等有氧運動對你都是有好處的。堅持一段時間就會有效果，而且不容易反彈。飲食注意避免油膩。少吃零食和甜食，多吃些富含粗纖維的瓜果蔬菜，多飲水。