餐後血糖如何控制

想要控制血糖，首先要注意飲食多清淡少油膩多吃綠色蔬菜。少吃多餐，身上隨時備帶一些食物。控制飲食，減肥外加運動，餐後控制血糖也是預防糖尿病的發生。
建議堅持靜滴胰島素，藥服二甲雙胍外，在飲食上，注意低糖飲食。適量運動主食一般以米、面為主。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。

餐後血糖作為糖尿病診斷標準敏感性更高，空腹血糖是在糖尿病發病時升高，但是，OGTT（口服葡萄糖耐量試驗）2小時血糖是在發病前約10年前已處於臨界狀態（IGT），為了早期診斷糖尿病，應該重視OGTT2小時血糖也就是餐後血糖。
控制血糖一頂要管住嘴，不能聽別人說吃什麼你就吃什麼。再有油炸食物，肥肉，高脂奶，含糖份高的水果等，這些食物都一定不能吃，可以吃果糖，吃果糖血糖絕對不會升高。再有糖尿病人一定不要抽煙，喝酒。適度運動，隨身攜帶無糖小食品，發生低血糖時馬上吃幾口。

血糖波動會造成機體器官的損害，加速併發症的發生。餐後血糖控制不好，通常跟飲食有關係
建議你密切監測血糖，找出是哪一餐導致血糖身高，有針對性的減少該餐的食量和膳食結構，避免高熱量和含糖份高的食物，並且適當增加運動量，步行、慢跑、打太極拳30分鐘都可以。
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根據你所描述的情況，餐後血糖控制不好，通常跟飲食有關係，建議你密切監測血糖，找出是哪一餐導致血糖身高，有針對性的減少該餐的食量和膳食結構，避免高熱量和含糖份高的食物，並且適當增加運動量，步行、慢跑、打太極拳30分鐘都可以。