有壓力的時候，睡不著胸部難受

問題描述平時有些壓力～每逢中午睡覺都睡不著～總感覺心一直跳～胸部難受！平時沒什麼太大壓力時什麼事也沒有～求助！

網友回答

最佳答案就您的情況情況可服用穀維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。