喝酒導致心慌噁心緊張，想大便

問題描述一個半月前因喝酒導致心慌噁心緊張想大便的症狀，之後心情一直為之焦慮，偶爾失眠，心情煩躁，心理作用腸胃各種不適，最後看了心理醫生，初步診斷輕度焦慮，驚恐發作，沒有服藥，做了幾次心理輔導，自己看書，調節，現在感覺一身狀況一天天恢復，心情很放鬆了，接下來我應該怎麼做？本人在這次之前，一直積極，樂觀，開朗，甚至從未有過焦慮，和抑鬱的情緒，也從未有過困擾自己的事情，無壓力！這次焦慮，自己很是質疑！希望各位能指點！還需要通過醫生來治療嗎？