到陌生環境就特難過，無助且心裡很亂

病情分析： 你好：陌生環境下有無助的感覺，是人的本能。這是缺乏獨立、缺乏自信的充分體現。
指導意見： 要知道只有在陌生環境下、逆境中才能鍛煉一個人的意志和自信心。要相信自己，對自己說“我能行”。相信你的生活會更好。

病情分析： 這種情況很有對陌生環境的恐懼症，建議平時儘量加強適應
指導意見： 多尋求支持，多和朋友家人加強溝通，通過聊天運動等及時宣洩不良情緒

病情分析： 害怕進入陌生環境是因為平時和外界接觸的少了，可能因為學習等原因常常一個人獨立思考，以至於突然見到生人覺得無所適從，出現膽怯的心理。
指導意見： 你可以試著多出去走動走動，接觸平常不經常接觸的環境和人群，說白了就是出去見世面，這樣就不會總是害怕陌生環境了，同時要有自信，在陌生人面前相信自己可以處理好一切問題。