被別人說壞話後情緒低落有自殺衝動

問題描述您好，我上高三時和一個女生同桌，因為她唱歌影響到我的學習，我就向老師反映了這件事，老師當著全班的面批評了她。後來我從別人口中聽說她在背後說我的壞話，我上課時都不敢大聲回答問題我害怕她又會說我。現在我就感覺我做任何事我感覺她在說我。現在覺得全世界的人都跟她一樣在罵我。而且我現在每時每刻都會想到她罵我的話，我的情緒就很低落，我甚至有過自殺的衝動。我該怎麼辦？我想擺脫。