最近老是心煩意亂吃不下飯精神也不好

問題描述最近我老是覺得心煩意亂的，也吃不下飯，精神也不好，看什麼事情也不順眼，老是叨叨個沒完，還出現了健忘的現象，老公說我是更年期到了，我自己用什麼方法可以減輕症狀

網友回答

最佳答案每天需要保持一個好的心情，遇到不開心的事情要學著和身邊人說，沒事的時候可以聽聽音樂，或者是進行慢跑，生活上的壓力自己不要堆在心裡，要試著自己去減壓。

2015年01月19日 11:21

記憶力減退下降，屬於氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠品質。