最近睡眠不好,夜裡會醒幾次,還會感到頭有點暈

你所說的這種情況是屬於睡眠品質問題，頭暈主要也是和這個有關係。可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，調整心態，穩定情緒，必要的話可以使用藥物調整，比如維生素B一，也可以使用安定的藥物，比如阿普挫侖。

這個是神經衰弱導致，休息不好會出現頭暈，乏力，疲勞等，和緊張，焦慮，壓力大有關係的，伴多夢。建議放鬆心態，可以吃點安神藥物提高睡眠品質，可以吃安神補腦液，維生素B6，穀維素。