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問題 【神經心理專科】 【歸檔】 16年10月31日

感覺自己心理狀態不對

問題描述 網友年齡:19歲
網友性別:女
詳情描述:
高三下學期了,感覺壓力過大,有時候覺得特別煩,莫名其妙的就覺得煩躁,甚至坐立不安特別想砸東西。老是感覺沒精神,做事情沒動力,就想睡覺。有時候感覺心裡發慌。愛胡思亂想。睡覺容易醒。注意力不集中,老是走神。記憶力下降。偶爾感覺人生沒意義,找不到目標。有一年以上了。有沒有辦法緩解?
網友回答
2016年10月31日 00:00

高三下學期,可以說是人的一生當中壓力最大的時候。出現焦慮不安心情煩躁的表現,前途茫然的感覺,這些都是很正常的。需要自我調整心態,穩定情緒,把注意力充分地放在學習上,必要的話可以做心理疏導和心理治療。正確認識是非常重要的。