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問題【神經心理專科】 16年10月31日

老是心煩,晚上睡不著,有一種說不出的難受

問題描述網友性別：女
網友年齡：13歲
詳情描述：
老是心煩,晚上睡不著,有一種說不出的難受

網友回答

2016年10月31日 00:00

睡眠不足也會影響心情,個人建議生活中思想放鬆,學習勞逸結合養成規律生活習慣,對安眠穴進行按摩,睡前熱水澡等自我調節,