怎麼自己總是發火

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：女
詳情描述：
每天帶小孩做飯，還家裡幹活，每天重複著同一件事，大門都沒出過，這樣是不是影響個人情緒，會對某一個人發火，是得了什麼痛

網友回答

2016年11月02日 00:00

你所說的這種情況,由於生活千篇一律,沒有變化,也的確容易造成人的心情煩躁。這種情況可以適度的調整生活內容,比如多參加有氧運動,多和朋友傾訴,逛街,聽輕音樂,保持好的心態,轉移注意力,應該會有所好轉的