無痛無癢，摸上去有點毛糙，不知是什麼，

你這種情況很有可能是雞皮膚，治療雞皮膚建議您可以用維a酸軟膏或是水楊酸軟膏來進行治療，也可以用20%的尿素霜，還可以口服維生素a，治療期間多注意衛生飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免影響治療效果。

您好，這個和長期坐著有關係，注意不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果就可以了。