失眠很多天怎麼辦

高中年代，本來就是生活壓力和工作壓力非常大的時候，造成情緒的緊張不安，出現失眠的問題這是屬於比較正常的表現，需要睡前一杯牛奶，調整心態，穩定情緒，必要的話可以使用藥物調整，比如維生素B E ,如果還是不行，可以使用阿普唑倫。

是神經衰弱，和學習有關係的，很多人會這樣，伴多夢。建議放鬆心態，避免疲勞，可以吃點安神藥物提高睡眠品質，可以吃安神補腦液，維生素B6，穀維素。