如何才能使臀部廋下來

病情分析： 您好建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見： 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

如果想使臀部減肥 ，首先要注意飲食合理搭配，不要偏食或者吃過多油膩食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。積極參加體育鍛煉。如做瑜伽，等。

病情分析： 這個部位的肥胖多是久坐 運動量少量導致的局部脂肪堆積引起的。
指導意見： 你的年紀比較小，不建議服用減肥藥物，建議您控制高脂肪高熱量食物的攝入量 多戶外運動，這種飲食 運動調節是最安全的