荷葉灰對減肥有效嗎

病情分析： 沒效果，不要亂吃，把胃口吃壞了。減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 減肥主要靠自己的毅力堅持才有效果的，荷葉灰減肥是有一定的效果的，主要是荷葉具有清理腸道功能。
指導意見： 減肥劉子要訣：管住嘴 邁開腿。要堅持一日三餐，不要吃零食，定時鍛煉，一定要堅持才有效果的。