感覺臀部和肚子上肉有點多，怎麼辦

病情分析： 你好，因為你的脂肪主要是堆積在臀部和腹部，是考慮為不運動或者長時間的坐導致的。
指導意見： 你可以經常運動一下的，比如爬山、跑步，飯後不要立即就坐著，建議飯後適當散步。

病情分析： 你現在正處在生長發育期，建議不要挑食節食，全面補充身體所需要的營養物質。
指導意見： 可以適當的增加運動量來起到減肥的作用，多參加體育活動這是減肥的最好辦法。