怎樣減肥最快，最有效

病情分析： 減肥如果想在短期內快速減重那對身體極為不利，而且減去的只是體內水分而已。
指導意見： 建議減肥應堅持少量多餐，每天運動45分鐘，堅持不吃零食及高熱量，油炸，甜品等食物。

病情分析： 你好 最有效的辦法就是少吃多運動。最快的好辦法
指導意見： 真沒有，需要的就是你的配合，少時多運動就是減肥金標準

病情分析： 這有可能是由於你平時營養過剩以及運動過少導致的肥胖
指導意見： 減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。