怎樣才能瘦掉大象腿

病情分析： 你這種情況屬於局部肥胖了，腿部如果是贅肉還是比較好減肥的。
指導意見： 建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，或者採取局部吸脂，或中醫針灸方法也是有效果的。

病情分析： 如想要瘦腿時應以有氧運動減肥和減少飲食健康為主,盡可能做有氧運動如跑步機,騎自行車,慢跑鍛煉瘦腿,有時間和耐心可以練練瑜伽瘦腿也很明顯。
指導意見： 建議睡前不要喝酒、吃肉類和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

病情分析： 你這是偏胖，主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。