三個月長了20斤怎樣可以快速減肥

病情分析： 女性在發育成熟後，激素分泌就會增多，導致身體發胖，這是大多數女孩的現象，不用但心。
指導意見： 如果實在想控制體重的話，除了控制飲食外，可以加強體育鍛煉。

病情分析： 你好 對於你現在的狀況主要就是學習期間缺乏鍛煉加上青春期女性發育導致的
指導意見： 建議，加強體育鍛煉，飲食控制，堅持下來就是勝利。

病情分析： 建議您採用運動減肥的方式，每天堅持1-2個小時的運動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。同時配合飲食調理，多吃水果蔬菜，對減肥很有幫助。另外，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。
指導意見： 對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、糖果、果汁甜食，儘量少吃或不吃。

病情分析： 長胖要先檢查是否有疾病引起，如多囊卵巢綜合征或是甲低等。
指導意見： 觀察月經是否正常，到醫院做性激素檢查，甲功檢查後再決定怎麼減肥。