肚子贅肉多，怎樣才可以減掉

病情分析： 你屬於腹型肥胖，這種情況應該在控制飲食的基礎上加強運動的，
指導意見： 控制飲食包括戒煙酒，少吃油膩食品，限制大米，麵粉等以澱粉為主的食品每天不超過六兩，蔬菜可以多吃點，運動以游泳，跑步和仰臥起坐效果比較好

病情分析： 久坐、大吃大喝、不運動等不良習慣都會導致腹部脂肪堆積。
指導意見： 餐後半小時之內不要坐，適當的走動走動，每天堅持做仰臥起坐，每餐七分飽，不要吃過於油膩的食物。

病情分析： 你好 對於你出現肚子贅肉現象的話，就是營養過剩了
指導意見： 建議及時的鍛煉身體，多運動，限制飲食，想快的話還有抽脂手術

病情分析： 主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做打球等來實現減肥的目標。