肥胖，想減肥，怎麼辦

病情分析： 控制飲食，加強鍛煉，但不能不吃飯，多吃蔬菜水果，多喝水，主要在鍛煉，需要循序漸進。
指導意見： 制定減肥計畫，按時飲食，早吃好，午吃飽，晚吃少，堅持鍛煉必有理想效果。

病情分析： 想減肥最主要的就是運動和控制飲食，但需要有毅力，只要堅持肯定成功的。
指導意見： 建議平時多運動，跑步、快走、仰臥起座是最簡單有效的方法，同時注意飲食，平時少吃肥厚油膩的食物，尤其避免晚飯吃得過多，晚餐可以以蔬菜、水果為主。

病情分析： 肥胖現在發現是因為基因的原因引起的多。減肥一般都很容易反彈。平時因為攝入能量過多，又不能消化，就成了脂肪。
指導意見： 減肥要有一定的信心，平時要少吃多動。不要吃高熱量，高油。高糖的食品。定時，定量。增加適當的運動、

病情分析： 想減肥最好是進行運動減肥，可以進行慢跑及游泳等體育鍛煉。
指導意見： 建議可同時控制飲食，不吃高糖高熱量食物，多吃水果蔬菜。

病情分析： 想減肥一個是採用針灸來減肥，二個是內服中藥減肥；
指導意見： 三是運動減肥；四是可以服用中成藥減肥降脂膠囊、或者是降脂減肥片等，平時要配合飲食療法以及運動療法。