怎樣減肥效果最好

病情分析： 分析，減肥是一項長期的過程，短時內發力考慮效果不大
指導意見： 建議應該聽過飲食，運動和生活調理綜合調理，如減少肉類攝入，避免零食，增加出汗的體育鍛煉，生活規律，避免不良嗜好

病情分析： 減肥需要你的恒心，靠藥物減肥，對身體不好，可以控制飲食加強鍛煉。
指導意見： 建議你控制飲食，加強鍛煉，參加一下健身活動，如跑步，爬山，注意高熱量的食物。