過了年又長5斤，久坐不動怎樣才能減肥

病情分析： 不適度的運動和注意飲食是會導致脂肪的大量堆積的。
指導意見： 還是要健康的減肥，合理的飲食，堅持鍛煉。可以加強局部脂肪堆積部位的針對性鍛煉。

病情分析： 建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃。
指導意見： 加強運動，比如跑步，打球，早晚監測體重的變化。

病情分析： 減肥，這個要根據營養，適當的鍛煉。不要吃太多的含熱量高的食物。
指導意見： 如肥肉，油炸的食物。糖類也不要吃的太多。同時需要適當的鍛煉，消耗能量。

你這種情況我建議你可以食療減肥。每天鍛煉不要吃肉食多吃點青菜不要吃熱量高的食物晚上六點以後不要吃飯這樣就可以