跳繩可減臀部和大腿肉嗎

臀部和大腿上的肉如果是脂肪的話跑步，跳繩，打球，游泳都可以達到目的，但前提是要有氧運動就是時間長，頻率小的運動。但如果是肌肉比較發達的話是很難減掉的

病情分析： 如果骨骼不大，就是肉多的話，我認為這項運動時可以的，但一定要堅持。
指導意見： 跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。

病情分析： 跳繩是一種鍛煉身體的好運動，能使臀部及腿部肌肉更結實，
指導意見： 只要不太胖不用特意減肥的，女人在青春期腿及臀應該圓潤的

病情分析： 有效果的，千萬不要節食及服用減肥藥，副作用大，對健康不利。
指導意見： 建議你可以採取運動減肥，如跑步，跳繩，游泳，或練習瑜伽都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食，每餐不要吃的太飽，一般七八分飽就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。