香蕉加醋加紅糖可以減肥嗎

病情分析： 減肥最好的途徑就是多運動，外加控制飲食（做到少而精，即能保證機體需要又不產生過多熱量。）
指導意見： 您可以早晚吃水果和優酪乳，中午多吃菜少食主食。每天堅持鍛煉。

病情分析： 紅糖是純能量食物，沒有營養價值，對減肥一點好處也沒有。
指導意見： 合理營養加上合理運動，才能減體重。平時飲食要注意食物多樣，富含營養。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。