問題
【減肥方法】
【歸檔】 13年03月15日
最快最有效減肥方法有哪些
網友回答
病情分析: 這樣的方法是沒有的,藥物減肥是達不到效果的,並且還有許多副作用的。
指導意見: 建議規範你的飲食,一日三餐按時,定量,合理搭配營養,多運動,不熬夜,就可以改善你的症狀。
病情分析: 您的情況可以通過運動進行改善,您可以每天早起跑跑步,跳跳繩,晚睡前做做仰臥起坐等,每天堅持運動20分鐘,在飲食方面要多吃青菜,水果,工作一小時左右起身走動一下,
指導意見: 我覺得減肥最好是要有計劃性,有階段性.如果一般的肥胖,可以適當的節食就行,比如晚上儘量少吃,或者不吃.每餐都不要吃太飽,沒有感覺飽不飽時是最好的.