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問題【減肥方法】 14年01月02日

游泳和跑步哪個對減肥比較有幫助

問題描述游泳和跑步哪個對減肥比較有幫助？交通不便只能二選一，如果選游泳那就每天都游泳；跑步就得每天跑步。（熱帶國家，沒有四季）給些意見吧

網友回答

最佳答案游泳和跑步只要堅持都可以起到減肥的作用，個人建議選擇游泳。

2014年01月02日 09:06

病情分析：這兩種運動都屬於比較好的減肥運動，游泳消耗的能量更多一些，
指導意見：如果只能做一種運動，推薦選擇游泳減肥，運動的同時注意控制飲食