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問題【減肥方法】 14年03月27日

生活不規律，痛經怎麼減肥

問題描述生活不規律，從不吃早餐，不運動，晚上12以後睡覺。想減肥，屬於肌肉型和氣滯血淤型，痛經，偶爾經期不規律（單身）上班族 150cm,一百二十斤。皮膚不好，有隔代遺傳毛周角質化，汗毛重

網友回答

最佳答案最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。