晚上節食有利於減肥嗎

您好，晚上節食可以在睡前消化完食物，讓脂肪堆積減少一些。建議適當節食，晚上可以多吃些蔬菜。

病情分析： 要想減肥，不宜採取不吃晚飯這種方法的，可以採取適當節食加運動的方法為好。
指導意見： 在士大夫節食的基礎上，少吃葷腥、油膩食物，飲食以清淡為宜；同時注意每週應該堅持三次以上運動，末次運動時間要在30分鐘以上，末次運動心跳要達到130以上為好。

病情分析： 減肥是要節食,但是不建議過度節食,這種晚飯不吃是不利於身體健康的.
指導意見： 您要注意調整好飲食結果,控制高脂肪 高熱量食物的攝入量,主食 蔬菜 水果 魚肉蛋還是需要適當進食的保證飲食營養均衡,多運動.