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問題【減肥方法】 14年04月22日

身高160 體重53千克怎樣減肥瘦到45千克

問題描述我14歲身高160 體重53千克怎樣減肥瘦到45千克？

網友回答

最佳答案想要減肥，最好的辦法還是多運動，再配合食物調節，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議你可以在飯後休息20分鐘後再快步走20分鐘左右，最有利於減肥。