減肥喝原味優酪乳好還是果肉優酪乳好？

病情分析： 您好，優酪乳一直被MM們奉為減肥和美容的最佳餐點，豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能，還能促進體內廢物的代謝，加上越來越多的水果口味，對既貪吃又愛美的女生胃口。
指導意見： 以牛奶為原料的優酪乳熱量最低，並且出現了很多種口味的優酪乳，以及加有果肉的，所以使原味優酪乳變得最不受歡迎。但是即便是真果粒，由於優酪乳的保質期是21天，放了三個星期的果粒，營養價值也會打折扣。 我建議選擇原味優酪乳，如果選擇果肉優酪乳，那還不如直接吃些新鮮的水果。