中午吃豆漿玉米，晚上優酪乳算節食嗎

病情分析： 節食不是指什麼都不是，而是限制飲食，按著一定的營養或熱量制定的飲食菜譜。
指導意見： 你的早餐還算營養均衡既有蛋白質又有維生素已經碳水化合物，熱量也不是很高。中午可以適量增加主食，我們人體需要能量的百分之五六十來自於主食提供的碳水化合物。晚餐以清淡為主即可。我聽過一個保持體重的方法是“過午不食”，即是說午餐之後除了水果和水什麼都不吃。

病情分析： 這種情況是算節食的，建議儘量合理安排好飲食。
指導意見： 平時早晚監測體重變化，如果體重增加可以是減少進食總量，加強運動。