想減肥喝奶昔有危害嗎

病情分析： 不要喝東西多了，要正常吃飯就可以了，別的牛奶了，飲料什麼都少喝，喝點白開水就可以了。
指導意見： 然後也要注意晚上不要吃東西，晚飯後，就不要在吃東西了，在多運動，這樣也是可以健康減肥的。

病情分析： 您好，你說的情況要是減肥就不建議喝奶昔的，這個熱量並不低的，一般需要正常的飲食就可以的，因為你還是發育期的
指導意見： 注意平時不要吃零食，不要暴飲暴食的，還有每天要堅持半小時的運動的，打籃球，跳繩都是不錯的選擇的