空腹吃蘋果，不吃飯，能否減肥

病情分析： 空腹吃蘋果對自己的脾胃不好的，時間長了，會導致自己脾胃出現問題的，所以還是不要空腹吃才可以的。
指導意見： 你還是要吃少量的米飯蔬菜，只是之後就不要吃東西，在配合大量的運動，這樣才可以健康減肥的。，

病情分析： 減肥的關鍵在於減少能量的攝入，增加能量的消耗。你所說的方法，就是節食，而不是控制飲食，恢復正常飲食後，體重立即反彈回來，而且會存在患胃病的風險。
指導意見： 因此，你所說的顯然是不科學的。平時飲食只要注意避免高熱量的甜食、零食、油炸食品即可，晚上不要宵夜。平時還要做運動，這樣才能有效健康減肥的。