蘋果醋香蕉黑糖減肥有效果嗎

病情分析： 減肥是沒有捷徑的，需要長期節食和大量運動相結合才有效。
指導意見： 蘋果醋香蕉黑糖不含脂肪和蛋白質，長期食用會引起營養不良。少吃葷腥，多吃蔬菜水果，加大運動量。

病情分析： 減肥的基本辦法是攝入能量的控制和運動鍛煉
指導意見： 根據身高計算標準體重和目前體重比較，計算能量攝入，制定食譜

病情分析： 如果你有肥胖症就會引起行動不便和影響美觀的，如果用蘋果醋和香蕉黑糖是不能減肥的，需要通過加強鍛煉才能達到減肥目的的。
指導意見： 建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。平時飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，不要吃熱量過高和油膩的食物。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。