香蕉泡醋真的能減肥嗎

病情分析： 你好！香蕉泡醋主要的減肥原理是：香蕉和醋的結合可以產生蘋果酸醋酸檸檬酸以上幾種物質對於脂肪的分解有促進的作用，但是醋食用太多會對鈣質的代謝產生影響，讓骨骼中的鈣質變少不適合長期食用。
指導意見： 建議你可以通過科學的調配飲食結構，然後配合一些運動，和正規中醫院做針灸理療。（物理治療相對來說沒有什麼副作用，只是通過疏通經絡穴位讓人體的代謝加快）這樣的話。長期堅持是最健康的一個減肥辦法，如果你對於飲食的結構不清楚然後感興趣也可以諮詢我。希望這些可以幫助到你！

病情分析： 不靠譜的，就西醫的觀點來看，只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量，那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會消耗脂肪，減肥成功
指導意見： 建議您採用運動+節食的方式來進行減肥，節省並非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天，每天至少1個小時的運動量，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等，以上的運動+減肥，此2者缺一不可，且重在堅持，您想一周兩周的就見到效果，這個是不現實的，因此貴在堅持！