怎樣可以肥一點我目前的身高是1

你好
患者飯後出現大便的症狀，中醫上初步考慮是脾虛？
脾虛時患者可出現飯後出現大便，出現四肢乏力，消瘦，容易感冒或者出現面色蒼白，大便不成形等症狀。

建議
多休息，不要熬夜，飲食上請用容易消化的東西。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩、過鹹的東西。不能飲酒。適當補充蔬菜及水分。不用過度緊張。冷凍的東西不能吃。
治療上建議您進行中醫辨證治療。

消化系統差導致的變瘦性體質光用飲食調理是不能達到增肥（長壯實）的目標的，特別是男性。
除了飲食上多攝入蛋白質類食物，蜂蜜和優酪乳都是可以改善消化系統的。另外可以服用點中藥來調理。另外太瘦的人一般消化系統都不太好。平時可以進行“健胃運動。

如果想增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物
如果想增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物
以上是對“請問怎樣可以肥一點我現在的身高是1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好這位朋友，，現在減肥的最好方法就是運動，減肥藥、減肥茶有一定的副作用，避免對身體造成傷害。
根據你現在的情況，建議你每天運動1小時，晚飯後1小時再最運動，快走或是慢跑對減肥比較好，希望我的回復能夠幫助你。

體瘦通常是由於胃腸道內用於消化、酵解食物的胃蛋白酶的活性低或數量少引起的，胃蛋白酶活性低、數量少會導致攝入的食物不能被及時的酵解從而使其營養成分不能被充分吸收。
可以考慮使用健胃消食片，但不宜常用。建議：養成每日服用優酪乳的習慣，優酪乳中含有大量酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等益生菌，這些益生菌可以幫助人體消化食物起到胃蛋白酶的作用；同時多運動，運動可以促進胃腸蠕動，從而加速食物的消化吸收。

如果你一直都是96斤那可以去看下脾胃消化和吸收功能，如果是突然消瘦，那要去查下有沒有甲亢或者糖尿病等。
建議如果是一直這麼瘦，那可以去中醫科看下，調理脾胃功能。

這個可能是有胃火的表現，
其實只要健康就行，一般在30歲左右就會胖起來的。
以上是對“請問怎樣可以肥一點我現在的身高是1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉裡加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量
避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。