減肥半個月了,一斤沒瘦

病情分析： 少吃多活動，控制自己的飲食，多參加鍛煉，多喝水，多吃水果和蔬菜
指導意見： 建議你多運動，忌辛辣食物，多喝水，不可以服用減肥藥物。

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物