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問題 【飲食減肥】 【歸檔】 15年01月20日

控制飲食後慢慢恢復飲食會不會吸收很快

問題描述 控制飲食後慢慢恢復飲食,會不會吸收的很厲害,反而更胖?配有一定的運動。
網友回答
2015年01月20日 14:04

病情分析: 正常的飲食量不會引起體重的快速反彈,配有一定的運動可保持體重維持在一個正常的範圍內。
指導意見: 建議在飲食上注意,多吃蔬菜和水果,少吃油膩的食物,配合有氧運動,如散步,慢跑。

2015年01月20日 14:01

病情分析: 控制飲食後,如果覺得會餓,可以適當的增加量,但是不要過度,配合運動,一般是不會發胖的。
指導意見: 平時養成良好的習慣,飲食規律,按時進餐,合理規範運動,會保持一個健康的身體。