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問題 【飲食減肥】 【歸檔】 15年01月20日

怎麼吃都不胖是不是有病

問題描述 我16歲 身高1.72 體重 100 怎麼吃都不胖 我有病?
網友回答
2015年01月20日 18:17

病情分析: 正是生長發育的年齡段,營養都到個子上了。
指導意見: 增加營養,補充維生素,吃飽就睡,減少能量,這樣也會胖起來。

2015年01月20日 18:17

飲食上要既要給予足夠的蛋白質攝入,也要重視蔬菜、水果,還要適當的鍛煉,平時還要保證良好的睡眠時間,每天熬夜或是睡眠時間不規律也對身體的激素系統造成影響,使得身體疲勞不能得到有效的恢復。希望我的建議對您有所幫助,祝您健康!

2015年01月20日 18:16

病情分析: 身高1.72,正常體重是134斤左右。你太瘦了。當然只要身體健康,瘦一點也沒有關係。
指導意見: 多吃高蛋白,高糖,高脂肪的食物可以長胖。但是高糖,高脂肪不利於健康。